Qué es la autorregulación emocional

Edgar

Published on: 10/01/2026

¿Qué significa autorregularte? Es la capacidad de reconocer lo que sientes, comprenderlo y responder de una manera que te ayude, en lugar de reaccionar de forma automática. No se trata de reprimir emociones, sino de aprender a gestionarlas.

Armonía Emocional y Mental

Gestionando nuestras emociones y relaciones en esta temporada

Edgar Springall

Published on: 30/12/2025

Las fiestas pueden ser hermosas, profundas y genuinas… o pueden ser caóticas, incómodas y agotadoras. Lo que marca la diferencia no es la perfección del ambiente, sino nuestra capacidad de navegarlo con presencia, límites y autoconciencia.

Armonía Emocional y Mental